Sparrks

Resilienz

Ein Schutzschild das Resilienz verkörpert

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Der Begriff „Resilienz“ scheint gerade überall Thema zu sein. In Magazinen und Zeitschriften wird von Resilienz gesprochen, durch Fragebögen kann das eigene Resilienzlevel bestimmt werden und Coachings helfen dabei, Resilienz zu stärken. Doch was hat es mit diesem „Modewort“ wirklich auf sich? Wir bei Sparrks haben uns genau diese Frage gestellt.

Was bedeutet Resilienz?

Um eine erste Definition zu geben: Grob kann „Resilienz“ mit „psychischer Widerstandsfähigkeit“ übersetzt werden. Genauer meint es die Fähigkeit, die Widrigkeiten des Lebens oder besonders stressige Zeiten wie beispielsweise Verluste, Trennungen, Kündigungen oder Zeitdruck auf Arbeit zu bewältigen, ohne eine psychische Beeinträchtigung davonzutragen.

Kann ich meine Resilienz stärken oder ist Resilienz angeboren?

Für eine lange Zeit dachte man, dass dies eine angeborene Eigenschaft bzw. Fähigkeit sei, die jemand entweder besitzt oder nicht besitzt. Wäre das der Fall, dann erscheinen Trainings und Coachings, die versprechen Resilienz zu stärken, weniger sinnvoll. Dass Resilienz jedoch graduell zu verstehen ist und durchaus erlernt werden kann, zeigen wir im Artikel „Ist Resilienz angeboren?“.

Nun stellt sich weitergehend die Frage, wie Resilienz erlernt werden kann. Hierzu gibt es einige praktische Tipps, die jede:r für sich selbst umsetzen kann, um an der eigenen Resilienz zu arbeiten. Wir haben diese für Sie im Artikel „Wie lässt sich Resilienz stärken?“ zusammengetragen.

Resilienz ist heute wichtiger denn je

„Resilienz“ ist in unserer heutigen Zeit tatsächlich eine wichtige Eigenschaft bzw. Fähigkeit und nicht lediglich ein „Modewort“, welches bald durch ein neues ausgetauscht wird. Jede Führungskraft, aber auch jede:r Angestellte sollte sie aufweisen. Warum das so ist?

Wir leben heute in einer Welt, die so schnelllebig ist wie nie zuvor – man denke an die stetige Entwicklung und Weiterentwicklung neuer Technologien, an Künstliche Intelligenz, aber auch an Krisen wie die Corona-Pandemie, die vielseitige Veränderungen nach sich zog. Es ist heute einfach essenziell, dass wir gegenüber Veränderungen und stressreichen Situation widerstandsfähig sind. In den Artikeln „New Work und Resilienz“ sowie „Stress am Arbeitsplatz – Stressbewältigung durch Resilienz“ führen wir dies detailreich  aus.