Das neueste Schlagwort in Management-Kreisen ist Selbstwahrnehmung. Kein Wunder, denn Forschungen haben gezeigt, dass ein klares Verständnis von uns selbst unser Selbstvertrauen und unsere Kreativität steigert. Zusätzlich treffen wir bessere Entscheidungen, bauen stärkere Beziehungen zu anderen auf, kommunizieren effektiver und sind weniger geneigt, unehrliches Verhalten wie Lügen oder Stehlen zu betreiben. Darüber hinaus kann Selbstwahrnehmung zu beruflichem Erfolg führen; Mitarbeitende, die diese Eigenschaft besitzen, erhalten oft Beförderungen, während Führungskräfte, die hohe Maßstäbe an ihr Selbstwahrnehmung setzen, in der Regel profitablere Unternehmen mit zufriedenem Personal leiten.
Selbstwahrnehmung ist wie ein Muskel, den man entwickeln kann. Es hilft Einzelpersonen, die beste Version ihrer selbst zu werden und erfolgreiche Führungskräfte in jedem Unternehmen zu sein.
Selbstwahrnehmung bietet jedem Individuum einzigartige Vorteile, darunter eine erhöhte Perspektive, die zu größerem Einfluss auf die täglich auftretenden Situationen führt. Gleichzeitig ermöglicht es den Aufbau tiefer persönlicher und beruflicher Verbindungen.
Lassen Sie uns außerdem die Definition von Selbstwahrnehmung – warum es wichtig ist und wie man es kultiviert – genauer erkunden.
Was ist Selbstwahrnehmung?
In den frühen 1970er Jahren stellten Shelley Duval und Robert Wicklund eine umfassende Theorie über Selbstwahrnehmung vor. Nach ihrer Ansicht beinhaltet Selbstwahrnehmung die Selbstreflexion – das gründliche Nachdenken über persönliches Verhalten und wie es mit moralischen Standards und Werten in Einklang steht.
Die Forscher argumentierten, dass ein Widerspruch zwischen persönlichem Verhalten und ethischen Prinzipien zu Unbehagen, Unzufriedenheit oder Negativität führt. Wenn das Verhalten jedoch mit den Überzeugungen und Werten übereinstimmt, entstehen positive Gefühle und gesteigertes Selbstvertrauen. Darüber hinaus fördert die Entwicklung von Selbstwahrnehmung das Verständnis für Einstellungen zu Meinungen und das Wissen über sich selbst.
Selbstwahrnehmung ermöglicht es, Emotionen und Handlungen zu verstehen und zu kontrollieren. Es hilft dabei zu verstehen, wie diese die Handlungen und Gefühle anderer Menschen beeinflussen.
Warum ist Selbstwahrnehmung wichtig
Eine Studie von Allan H. Church zeigt eine starke Korrelation zwischen Selbstwahrnehmung und herausragender Führungskompetenz. Als Führungskraft führt das Verständnis des eigenen inneren Zustands und der emotionalen Zustände der Teammitglieder zu einer erhöhten Effektivität.
Die Anerkennung persönlicher Stärken und Schwächen führt dazu, dass Ressourcen bewusst genutzt und Schwachstellen gemanagt oder beseitigt werden können. Das Eingestehen von Unwissenheit – verbunden mit Demut bei der Bitte um Hilfe, wenn nötig – steigert die Glaubwürdigkeit bei Kollegen.
Das Verständnis individueller Fähigkeiten trägt zu einer langen und gesunden Karriere bei. Eine Gallup-Studie fand heraus, dass Führungskräfte, die ihre Talente erkennen, mehr Selbstvertrauen ausstrahlen, höhere Gehälter erzielen und im Laufe der Zeit eine gesteigerte Arbeitszufriedenheit erfahren.
Auf persönlicher Ebene steigert Selbstwahrnehmung das Vertrauen beim Umgang mit Menschen und Situationen und ermöglicht so die Kontrolle über die Richtung des Lebens und die daraus gewonnenen Erfahrungen.
Wie man Selbstwahrnehmung kultiviert
Die Entwicklung von Selbstwahrnehmung kann auf verschiedene Weisen erreicht werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Prozess Einsatz und Mühe über einen gewissen Zeitraum erfordert.
Verständnis für persönliche Stärken und Schwächen
Es ist entscheidend, Selbstwahrnehmung zu entwickeln, indem man die eigenen Stärken und Schwächen identifiziert. Hierzu kann man eine persönliche SWOT-Analyse durchführen. Diese Analyse ermöglicht auch den Vergleich der eigenen Persönlichkeit mit der anderer. Diese Elemente sind grundlegende Bestandteile des Selbstwahrnehmungs.
Achtsamkeit gegenüber anderen
Selbstbewusste Personen verstehen die Auswirkungen ihrer Worte und Taten auf ihr Umfeld. Man muss Emotionen regulieren, um das persönliche Bewusstsein und dessen Auswirkungen auf andere zu steigern. Menschen auf diesem Weg sollten einen Moment innehalten, um ihre Worte vor dem Sprechen sorgfältig zu überdenken und deren potenzielle Auswirkungen auf den Zuhörer abzuwägen.
Wenn Stress oder Wut dazu führen, dass man gegenüber anderen ausfällt, sollte man sofort damit aufhören. Stattdessen sollte man versuchen, etwas Positives in der Situation zu finden, dabei tief durchatmen oder sich gegebenenfalls aus der Situation entfernen.
Die Regulierung des persönlichen Verhaltens bedeutet nicht, unaufrichtig zu sein. Im Gegenteil, es zeigt Fürsorge für andere, indem man negative Auswirkungen durch Wort oder Tat vermeidet. Ein entscheidender Aspekt dieses Ansatzes besteht darin, Demut zu zeigen und die Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere zu lenken.
Reflektion über persönlichen Einfluss
Selbstwahrnehmung bedeutet, die eigenen natürlichen Denkmuster zu verstehen. Es bedeutet auch, ein Verständnis für die Beziehungen zu anderen, die Kommunikation und Entscheidungen zu haben. Das Führen eines Tagebuchs ist eine ausgezeichnete Methode, um diese Aspekte zu verstehen. Indem man täglich Notizen macht, kann man besser bewerten, was gut funktioniert oder nicht und erhöht das Bewusstsein für die Menschen um einen herum. Alternativ kann eine fünf- oder zehnminütige Meditationssitzung jeden Tag die Achtsamkeit verbessern und gleichzeitig unsere Perspektive erweitern, während wir nach innen reflektieren. Das reduziert auch Stresspegel.
Schließlich ist etwas Zeit allein am Abend ideal für ruhige persönliche Reflexion. Dies ist die beste Zeit, um über die Arbeitsausführung an diesem Tag nachzudenken. Hier ist ein konkreter Tipp: Bewerten Sie Stärken versus Schwächen in sich selbst. Wo und wann lief die Arbeit reibungslos? Gibt es Raum für Verbesserung?
Feedback suchen
Es ist entscheidend, Feedback zu suchen, da dies dazu beiträgt, das Selbstwahrnehmung zu stärken, was oft die einzige Möglichkeit ist, Herausforderungen zu entdecken, die möglicherweise schwer direkt anzugehen sind. Kollegen und Teammitglieder können wertvolle Rückmeldungen durch direkte Fragen oder 360° Feedback geben. Durch Feedback kann man sein Verhalten aus einer anderen Perspektive bewerten und vernachlässigte Schwachstellen erkennen.
Abschließende Bemerkungen
Erreichen Sie ein tieferes Verständnis von sich selbst, indem Sie Selbstwahrnehmung kultivieren, und Sie werden entdecken, was am besten für Sie funktioniert und wie Sie Ihren Einfluss auf andere handhaben können. Führungskräfte mit hohem Maß an Selbstwahrnehmung sind erfolgreicher, da sie effektiv mit ihren Teammitgliedern interagieren und Vertrauen und Glaubwürdigkeit aufbauen. Folglich genießen Personen mit erhöhtem Bewusstsein oft erfüllende Karrieren und steigende Einkommen.
Um diese Eigenschaft in sich selbst zu fördern, ist es erforderlich, persönliche Stärken und Schwächen zu identifizieren. Entscheidungen sorgfältig analysieren und Emotionen effektiv managen sowie trotz Erfolgen bescheiden bleiben.
Coaching ist eine effektive Lösung für Mitarbeitende, die ihre Selbstreflexion verbessern möchten, um ihre Entscheidungsfindung, emotionale Intelligenz und zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu stärken. Sparrks bietet ein 1:1 Online Coaching zu Selbststärkungs-Themen wie „Selbstschädigende Muster überwinden“ an. Durch diese individuelle Betreuung erhalten Sie konkrete Ergebnisse und persönliche Entwicklung. Wenn Sie sich noch unsicher sind, können Sie vorab einen kostenlosen Demotermin buchen, um herauszufinden, wie Sparrks‘ Coaching-Lösungen Ihre spezifischen Lernbedürfnisse erfüllen können.
FAQ: Kultivierung von Selbstwahrnehmung
Ist Selbstwahrnehmung eine Fähigkeit?
Selbstwahrnehmung ist eine Fähigkeit, da es das Erkennen und Verstehen der eigenen Gedanken, Emotionen und Handlungen beinhaltet. Es kann entwickelt und kultiviert werden durch Praktiken wie Achtsamkeit und Reflexion. Selbstwahrnehmung ermöglicht eine bessere Selbstkontrolle, Entscheidungsfindung und persönliches Wachstum.
Wohin führt die Kultivierung von Selbstwahrnehmung?
Die Kultivierung von Selbstwahrnehmung kann zu einem tieferen Verständnis von sich selbst führen, einschließlich Stärken, Schwächen, Werten und Überzeugungen. Es kann auch die emotionale Intelligenz verbessern und zwischenmenschliche Beziehungen durch Empathie und Kommunikationsfähigkeiten fördern. Darüber hinaus kann Selbstwahrnehmung zu größerer Resilienz, Selbstakzeptanz und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen.
Sind alle Menschen selbstbewusst?
Nein, nicht alle Menschen sind selbstbewusst. Selbstwahrnehmung ist eine komplexe kognitive und introspektive Fähigkeit, die bei verschiedenen Individuen unterschiedlich ausgeprägt ist. Faktoren wie kulturelle, soziale und psychologische Einflüsse können das Ausmaß des selbstreflektierten Bewusstseins einer Person beeinflussen.
